晚上几点睡算熬夜?健康生活应该这样调理!

当代年轻人最能坚持打卡的一件事

不是去健身房举铁

也不是在朋友圈转发背单词链接

更不是“这个月一定戒掉奶茶”

而是在零点后变身午夜精灵“熬夜修仙"


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近几日,

微博上有一个关于“#晚上几点睡算熬夜#”的热门话题.

《2018中国睡眠指数》报告显示:

3/4的“90后”在晚上11点以后入睡,

1/3则在凌晨1点以后入睡…

知道应该早点睡,但就是做不到?

 

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其实很多人都知道

应该早点睡觉

身不由己地熬夜

身不由己地早起

从而身不由己地成为了

晚上睡不着、早上起不来”的矛盾体

你是否也是这样?↓↓↓

 

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夜晚是我们身体的修复的绝佳时期

白天劳作,晚上休息是一种自然规律。

但是......依然熬夜。

 

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现代人生活节奏快,熬夜、喝酒等不良生活习惯又多

 

由此引发的脱发、肥胖、糖尿病等等等症状不断发生。

 

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熬夜的人大多体虚

深夜,尤其晚上12点是一天中阴气比较重的时候

此时入睡便可以更好的补充元气

但是如果熬夜不睡,那么便会造成阴气缺乏

阳重阴衰,引发体内不平衡

那该怎么办?


 

 

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鲜为人知的是,铁皮石斛,可有效弥补熬夜的体虚。它,属于兰科植物,具有很强的滋阴清补的药效,可以将熬夜对脏腑造成的损伤进行修复,使身体得到正常的运转,将体内的毒素排除,同时铁皮石斛还可以清除体内肝火,胃火,促进血液循环,增强身体免疫力,还可以明目保护眼睛不仅能够补偿熬夜带来的体虚,还可以保护眼睛实在是百利而无一害。熬夜体虚,就用铁皮石斛。

 

 

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《道藏》《中药大词典》等我国古代多部医学著作中都记载了铁皮石斛的药用功能。历代名医如张仲景、朱丹溪、李时珍等都曾用铁皮石斛养生保健、做配方治病,他们都认为滋阴养生是强身之根本,补益之必须。铁皮石斛具有滋阴清热、养胃生津、益肝明目、抑制肿瘤、补诸阴不足、增强抵抗力、轻身延年等功效。也特别适用于口咽舌燥、潮热盗汗、肺虚、高血压、失眠多梦、脾胃虚弱等症。

 

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熬夜过后,人总显得很憔悴,因为熬夜会损耗津液、气血,危害不少。有时候觉得铁皮石斛食补又太麻烦,那不如选择森山铁皮枫斗冲剂。

 

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森山铁皮枫斗冲剂整个生产过程精工细作,同时根据古人炮制铁皮枫斗的工艺,结合现代技术和设备进行提炼的技术,铁皮石斛有效成分因细胞组织机构独特而难以提取,古人就采用“宽汤久煎”的方法来煎煮服用。

 

借鉴于此,森山根据传统中医药之“君臣佐使  科学配伍”的理论研制出自己一套先进的科学提取方法:加6-8倍的水,共煎3次,再浓缩,配料,充分提取出药材中的有效成分。

 

君药为原生态栽培的森山铁皮石斛,臣药为西洋参、麦门冬、玉竹,四种原料协同作用,可全面调理机体,均衡营养,调节免疫力

 

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如果你在熬夜看这篇推送

我们到这里就结束了呐

那就关上手机吧

真的

早点睡觉哈~

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